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男人經常有這4種行為 小心損耗你體內的陽氣

  •        中醫養生堂
  • 發表時間:2019-09-30 13:27
  • 來源:原創整理

如果男人的陽氣,經常受到的的損耗,可能會導致很多疾病的發生。中醫認為,陽氣是男人臟腑、以及臟腑組織、器官功能的驅動力,如果陽氣受損,會使人感到全身無力,變得十分困倦。而日常生活中,男人的一些行為,會使身體失去陽氣,而且還會導致疾病的出現。

那么,哪些不良的行為會損耗男人體內的陽氣?

第一、經常吃冷凍食物

如果在夏天的時候,男人愛吃很多冰鎮的水果,或者喝很多冰鎮啤酒、飲料,在享受清涼的同時,可以會使身體受到傷害。如果你吃太多這些冰鎮食物,可能會導致陽氣受損,當陽氣不足時,會導致男人的腎虛的癥狀。

第二、長期間久坐不活動

如果男人因為工作的關系,經常長久地坐在辦公室里不動,這很容易讓人感覺到非常疲勞。這是因為如果長時間不運動,身體應付外界環境的能力會惡化,陽光照射不足時,會導致身體缺陽。在三伏天的時候,我們一定不能因為疲勞而長時間坐著,最好多運動,這樣就會恢復過來。

第三、經常熬夜會損耗陽氣

熬夜是男人消耗陽氣的殺手,當一個人晚上不睡覺時,他的陽剛之氣會被消失,早上醒來后會沒有精神。那些不經常熬夜的人,似乎更有男子氣概,并充滿活力。而經常熬夜的人,會造成陽氣缺乏癥,甚至陽氣喪失等現象,嚴重的時候,對身體的健康構成很大的威脅。

第四、經常對著冷氣吹

許多男人喜歡在夏天使用空調,因為夏天是人體新陳代謝很強的季節,不僅出汗很多,而且毛孔會張開。如果總是對著冷氣吹,冷氣或空調會在出汗后被吹散,由于低溫,人體的胃氣不固,會損害人體的陽氣,進而感染寒風。還有一些人,喜歡喝一杯熱水,然后睡眠和出汗會很好,因為寒冷會隨汗排出,如果長期不動,長期呆在室內,體溫低,寒冷會進入身體,會耗盡陽氣。

那么,男人體內缺乏陽氣怎樣進行預防和調理?

第一、要有良好的生活習慣

每天適度鍛煉,即天氣寒冷和天氣很熱,也要堅持進行鍛煉。不要沉溺于過度發泄性欲,有規律的性生活,才能保持陽氣。而飲食最好清淡,可適量吃白肉,多吃水果和蔬菜,還要保持心情的愉快。

第二、多吃韭菜可壯陽

韭菜營養豐富,富含蛋白質、維生素、鈣和鉀等,常吃韭菜可壯陽。中醫認為韭菜有溫寒的作用,而豬肉、豬腰食品是營養飲食的選擇。

第三、多曬頭頂來補充陽氣

中醫認為,所有的陽氣都聚在頭頂,在陽光下曬太陽的時候,一定要讓太陽照在你的頭上,最好是中午的太陽,在這個時候,太陽是最強烈的,這樣就可以暢通百脈,調整和補充陽氣。

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