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怎樣判斷男人是否腎虛?教你從這4個方面來判斷

  •        中醫養生堂
  • 發表時間:2019-09-30 13:27
  • 來源:原創整理

腎虛,一直是男性朋友很尷尬的問題,因為腎與男性的健康和能力密切相關。一旦男性的腎臟出了問題,就可能會導致性能力的急劇下降。因此,如果男性出現了腎虛問題,必須及時補腎,以避免性功能下降的可能性。通過一些情況,可自我檢查是否腎虛了,若真的腎虛了,必須要及時進調理。

那么,怎樣判斷男人是否腎虛了?

第一、觀察尿液的變化情況

當一個男人在小便后,可以采集一些尿液放在水中查看,可以通過觀察尿液,來判斷腎臟是否健康。如果你將尿液倒入清水中,發現尿液仍然很干凈,這將證明腎臟仍然很健康。如果你發現水變得渾濁或油膩,可能你已經有腎虛的癥狀。

第二、看是否有嚴重脫發情況

每天早上當你醒來的時候,檢查一下你的頭發是否有大量脫落,如果脫發情況比以前更嚴重了,可能是腎虛。由于男性腎臟與頭發密切相關,這是診斷腎虛的一個好方法。

第三、看看早晨自己是否有勃起

男性如果早上沒有勃起起,這可能是由腎虛造成的,因為當一個男人有腎虛時,很可能會導致早晨的勃起情況會自我消失。因此,如果你發現突然早晨不再勃起時,必須要考慮是否有腎虛癥狀。

第四、看看爬樓梯喘不喘氣

這個方式可以測試自己是否腎虛的一種方法,自我測試的方法也很簡單,可以選擇一口氣爬上幾個樓層,中途不能休息,然后看看自己是否會氣喘吁吁,如果你喘不過氣來,那可能是因為腎臟虛弱了。

那么,腎虛的男人怎樣調理?

第一、經常做一下腰部運動

在正常的生活中,不妨嘗試做一些刺激的腰部的運動,這樣可以讓腎臟強健。必須要注意不要有過度的性生活,適當的性生活可以避免腎虛的情況。

第二、每天吃一些補腎的食物

鋅和硒是男性健康的重要元素,它們不僅能改善男性精質,提高精子質量,而且還能消除前列腺細菌,提高前列腺抵抗力,增強腎功能,保護腎臟。

第三、做一些足部保養

中醫認為腎臟始于腳底,身體的腳部,很容易受到寒冷的影響,因此,必須特別注意腳的溫暖。可以做一些足部的按摩,在睡前給涌泉點加點壓力,經常做可滋補腎臟,增強身體,防止早衰,促進身體的睡眠。

總之,若男人出現以上這些癥狀時,可以基本判斷出是一些腎虛的征兆,必須要引起足夠的重視。若想強腎,必須要培養良好的習慣,在飲食上要多加注意,并要多鍛煉身體,以提高身體的素質,從而避免腎虛的情況。

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